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                     春季养生食谱 多吃点金针菇可有效抵抗过敏

更新时间:2019-03-04

金针菇切去根部,荡涤干净,豆腐切粗条。

咱们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差而导致疾病找上门。民众平常除了通过运动锻炼来提高自身的免疫力外,也可能从饮食调解上着手,促进身体免疫力提高。

煮10分钟左右后放入肉片,煮至变色熟透,放盐、酱油跟香油调味,撒葱花即可。

倡导大家多食用金针菇来提高免疫力,由于金针菇中含有一种可进步免疫力的蛋白质,对缓解春季身材过敏气象也有很好的成果。

锅里加清水,加入姜片,大火煮开后放入豆腐跟金针菇。

春天是百花盛开的季节,繁花盛开的同时各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物,也给过敏体质的人带来困扰。这些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏,打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等节令性过敏症状。专家提出,春天常吃金针菇可起到抗过敏的功效。

一、金针菇豆腐肉片汤

材料:猪瘦肉150克,金针菇250克,豆腐1块,姜3片,白胡椒粉,葱花适量。

做法:瘦肉切片,用油、盐、白胡椒粉拌匀,腌制20分钟。